自覚がないまま歯が溶けているかも？酸っぱいものが好きな方へ贈る歯の守り方
健康や美容のためにレモンやハチミツレモンを飲んでいる方必見！実はその「酸」が原因で、気付かないうちに歯が溶けてしまう「酸蝕症」かもしれません。医療法人社団栗林歯科医院 丸の内院の歯科助手が、患者様からのアンケートをきっかけに、酸から歯を守る上手な飲み方のコツについて分かりやすくお伝えします。
【健康のために飲んでいる「レモン」が歯を溶かす？】
おはようございます。栗林歯科医院 丸の内院の歯科助手 川村です。
当院では、患者様のお口の健康はもちろん、全身の健康づくりもサポートさせていただくため、栄養に関するアンケートを実施させていただきました。前回そのアンケートの中で、ご質問をいただきました。
「ハチミツレモンを飲むのが大好きですが、レモンの酸が歯に悪影響があると指摘されたことがある。もし健康的な飲み方があれば教えて欲しい」
健康や美容のために、毎日の生活にレモンを取り入れている方はとても多いですよね。特に女性にとって、美味しくてビタミンCたっぷりのハチミツレモンやレモン水は魅力的な飲み物です。
しかし、実はこの身近な「酸」が、大切なお口の中でトラブルを引き起こしてしまうことがあるのです。患者様のこのご質問から、意外と知られていない「酸と歯の関係」について、ぜひ皆さまにもお伝えしたいと思いました。
【知っておきたい「酸蝕症（さんしょくしょう）」とは】
【酸が歯に与える影響】
皆さまは「酸蝕症（さんしょくしょう）」という言葉を聞いたことがありますか？これは、食べ物や飲み物に含まれる「酸」によって、歯の表面のエナメル質が溶けてしまう症状のことです。
むし歯は細菌が出す酸によって歯が溶けますが、酸蝕症は細菌に関係なく、食べ物や飲み物の強い酸が直接の原因となります。レモンはもちろん、お酢や炭酸飲料、スポーツドリンクなども原因になりやすいと言われています。
普段、丸の内院で患者様と接していると、「冷たいものがしみる原因を知りたい」と来院される方がいらっしゃいます。
一方で、ご自身では全く自覚がないまま定期検診にいらして、お口の中を拝見した歯科医師や歯科衛生士から「もしかして、酸っぱいものがお好きですか？」と確認させていただくケースも実はとても多いのです。
酸っぱいものがお好きな方は、しみたり痛みを感じたりすることなく、ご自身の気付かないうちに少しずつ歯が溶けてしまっている状況が少なくありません。「自覚がないまま進行してしまう」というのが、酸蝕症のとても怖いところなのです。
【レモンなどの酸っぱいものを上手に取るコツ】
【飲食後のちょっとした工夫】
では、アンケートをくださった患者様のように、ハチミツレモンなどの美味しい飲み物を楽しみながら、大切な歯を守るにはどうすればよいのでしょうか。
ほんの少しの工夫で酸蝕症のリスクをぐっと減らすことができます。丸の内院でおすすめしているポイントをご紹介しますね。
・ダラダラと時間をかけて飲まない
・飲む回数を減らす
・食事と一緒に楽しむ
お口の中は、酸っぱいものを口にするたびに酸性になり、歯が溶けやすい状態になります。こまめに何度も飲んだり、時間をかけてダラダラ飲んだりすると、歯が溶ける危険な時間が長くなってしまいます。
そのため、飲む回数を減らし、できるだけ「食事と一緒のタイミング」で飲むようにするのがとても大切です。そうすることで、酸によって歯が溶ける回数自体を減らすことができます。
我慢しすぎる必要はありません。このような「ちょっとした飲み方のコツ」を知って、上手に取り入れてみてくださいね。
【丸の内院でできるお口の健康サポート】
【定期検診で歯を守りましょう】
酸蝕症は自覚症状がないまま進行してしまうことが多いからこそ、ご自身のお口の状態を正しく知ることが第一歩です。
当院の歯科衛生士はとても知識が豊富で、酸蝕症のことはもちろん、それ以外のお口の疑問や不安についてお聞きいただくと、どんなことでも分かりやすく丁寧にお答えしてくれます。
「私の歯、溶けていないかな？」「この飲み方で大丈夫？」など、少しでも気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。私たち歯科助手も、皆さまがリラックスして何でもお話しいただけるよう、笑顔でサポートさせていただきます。
ぜひ定期検診にいらしていただき、私たちと一緒に大切な歯を守っていきましょう！丸の内院にて、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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