ママと赤ちゃんを守るために。妊娠性歯肉炎の原因と、今日からできる優しい予防法
【 妊娠中の歯ぐきの腫れ、気になりませんか？赤ちゃんのために知っておきたいお話】
こんにちは。歯科衛生士の森です。
私事ですが、現在お腹の中に新しい命を授かっております。
今回は、現役の歯科衛生士として、そして今まさにマタニティライフを送る一人の妊婦として、皆さんに「妊娠中の歯のケア」についてお話ししたいと思います。
【まさか自分が…？つわりと歯肉炎のリアルな体験談】
妊娠初期、私は一日中船酔いをしているような気持ち悪さに襲われました。食べると気持ち悪い、でもお腹が空いても気持ち悪いという、「吐きづわり」と「食べづわり」の両方が混ざったような辛い日々…。
正直に、そんな状態の時は「歯磨きをしなきゃ」という衛生観念なんて、どこかへ行ってしまっていました。「とにかく今日を乗り切ることで精一杯」だったのです。
そんなある日、久しぶりにフロスを通してみると、歯ぐきから出血がありました。「あ、これが噂の妊娠性歯肉炎か…」と実感した瞬間です。
一般的に、妊娠中はホルモンバランスの影響で歯ぐきが腫れやすいと言われています。しかし、身をもって痛感したのは「妊娠しているから勝手に腫れた」わけではない、ということ。
体調が悪くてケアがおろそかになり、汚れ（細菌性のプラーク）が溜まってしまったことこそが、根本的な原因だったのです。
妊婦であろうとなかろうと、ケアを怠れば歯肉炎になる。プロである私ですらこうなってしまうのですから、一般の患者様が不安になるのは当然ですよね。
ネットで検索すると、「歯周病が早産につながる」といった怖い言葉ばかりが並び、メンタルが不安定な時期に追い打ちをかけられてしまうこともよく分かります。
だからこそ、怖がらせるのではなく、「じゃあ、どうすればいいの？」という解決策を、私の体験も含めて正しくお伝えしたいのです。
【 赤ちゃんのために知っておきたい、お口と体のつながり】
歯科医療従事者として、大切な事実をお伝えしますね。
歯ぐきの炎症（歯肉炎）が起きると、お口の中で作られた「炎症の物質」が血液に混じって、全身を巡ります。それがお腹の赤ちゃんに届くと、体は勘違いをして「あれ？もう生まれる時期かな？」とサインを出してしまい、早産や低体重児出産を引き起こす可能性があることが分かっています。
こう聞くと怖くなってしまうかもしれませんが、安心してください。
これは、「なってしまったら終わり」ではありません。「ケアをすれば防げる」ことなのです。
妊娠中はホルモンバランスの影響で、どうしても歯ぐきが腫れやすくなります。これはお母さんのせいではなく、生理的な変化です。でも、私たちプロによるケアと、お家での少しの工夫で、そのリスクはしっかり下げることができます。
お口の環境を整えることは、赤ちゃんが元気に育つための「環境づくり」でもあります。
生まれてくるお子様への「最初のプレゼント」だと思って、一緒にケアしていきましょう。
【 「歯磨きが辛い…」そんな時は、無理せず “できること” を】
つわりが辛い時、歯ブラシを口に入れることさえしんどいですよね。私もそうでした。
そんな時は、完璧を目指さなくて大丈夫です。まずはご自身の体調を最優先にしてください。
もちろん、虫歯予防の観点からは「1日2回」、歯周病予防の観点からは「1日1回丁寧に」磨くことが理想とされています。しかし、それができない時期があっても、すぐに取り返しのつかないことになるわけではありません。
私が実践していた、無理のないケアのポイントをお伝えしますね。
うがいだけでもOK：歯磨きがどうしても無理な時は、ぶくぶくうがいでお口の中をサッパリさせるだけでも効果があります。
「夜だけ」頑張ってみる：寝ている間は唾液が減ってバイ菌が増えやすいので、夜だけは軽くでも磨くようにしていました。
フロスだけ通す：バイ菌が溜まりやすい「歯と歯の間」だけフロスでお掃除するのもおすすめです。短時間で済みますし、これだけでもリスクを減らせます。
体調が良い時で大丈夫：つわりの症状は、一般的には3ヶ月程度で落ち着くことが多いです。つわりは一生続くわけではありません。体調が戻ってから、私たち歯科衛生士によるクリーニングやチェックを受ければ、十分にリカバーできます。
妊娠中の体調は本当に個人差があります。産む直前まで気持ち悪さが続く方もいらっしゃいます。「みんなと同じ」である必要はありません。
もし、ご自身のケアだけでは不安な時や、つわりが長引いて心配な時は、検診の際に遠慮なくご相談くださいね。私たちプロが、今のあなたの体調に合わせたケアを一緒に考えます。
【丸の内院では、妊婦さんの歯科検診を大切にしています】
丸の内という立地から、当院にはお仕事の合間や前後にお越しいただく妊婦さんもいらっしゃいます。
日々忙しく過ごされている皆様が、少しでもリラックスして受診できるよう、私たちは以下のような配慮を徹底しています。
体調に合わせたチェアの角度： お腹が大きくなってくると、仰向けの姿勢が苦しくなることがあります。当院ではチェアの角度を細かく調整し、一番楽な姿勢で受診いただけるよう配慮しています。
「短時間・高効率」なケア： お仕事中の限られた時間でも負担にならないよう、スピーディーかつ丁寧な施術を心がけています。体調が優れない時は、無理に一度ですべてを終わらせず、回数を分けるなどの柔軟な対応も可能です。
細やかな気配り： つわりで匂いに敏感な方への配慮や、急な体調変化への対応、お手洗いのタイミングなど、スタッフ一同が常に目配り・気配りをしております。
【元気な赤ちゃんを迎えるために】
「安定期」に入ったら、ぜひ一度お口の状態を見せてください。
この時期のケアが、出産後の健やかな育児にもつながります。
不安なこと、辛いこと、なんでもお話しください。
同じ女性として、そして医療のプロとして、元気な赤ちゃんを迎える準備を全力でサポートさせていただきます。
栗林歯科医院 丸の内院でもご相談を承っております。
論文知識の豊富なドクターや歯周病認定衛生士が在籍しております。
#オアゾ #予防歯科 #定期検診 #大手町 #歯医者 #東京駅 #丸の内 #おすすめ #PMTC #ホワイトニング